分手之後難過複合攻略：一篇文章解決你分手後所有的困惑

分手之後難過複合攻略：一篇文章解決你分手後所有的困惑

我很能理解你被分手後的痛苦以及想怎麼和前任複合，也許你已經看了很多文章和視頻，然而卻內心越來越糾結。我也知道你現在滿腦子都是關於復合的各種問題。今天這篇文章我就通過複合的底層邏輯讓你徹底明白其中的問題，除了告訴大家不能做什麼，還要告訴大家為什麼！

首先大家要明白的是，複合並不是一件小事情，同時細節也決定了你最後成敗。

一、而大家在覺得複合之前，一定會有以下幾個非常困惑的問題：
1、為什麼分手的時候前任不會難過？

分手後，很多人都還停留在以前和對方相處時的習慣，不自覺地用談戀愛的標準來衡量對方對你的反應。內心裡總會有這樣的聲音：“Ta怎麼可以這麼沒心沒肺，Ta怎麼可以過得這麼好？”

對方在和你分手後不理你，開心的出去玩耍，這是因為對方覺得自己終於擺脫了一段負面情緒很多的感情。而對方此刻也正處於釋放的狀態，開心也是很正常的，因為再也不用承擔你的情緒問題了。

而你的狀態是，當對方沒有給到你想要的回應時，你內心敏感的情緒就會被激發出來，而情緒失控就會導致你的複合操作出現錯誤，再次升級對方對你的反感，所以對方就會給你負面的反饋，這樣你就會變得更加情緒化，然後就會進入惡性循環。所以此時你需要做的就是擺正自己的位置，不能因為對方對你的反應降低而失去信心。因為你現在就是對方的前任而已。沒有任何的義務和責任去答應你的要求。

2、對方是屬於那種做了決定就覺不會再回頭的人，這種就沒有機會了吧？

在心理學上，有一個近因效應，意思是指最新出現的事件會有促成印象的形成。簡單來說，就是你們分手前相處的記憶會改變他對你的印象。比如你們之前一直相處的很好，結果因為他最近騙了你一次，你就會有一種對方是一直在騙自己的想法。

就像你們的關係一樣。以前還不錯。為什麼對方下定決心要離開你？因為長期多次的矛盾積累，再加上最近你越來越情緒失控，作鬧、任性，這就會讓對方對你產生刻板印象，認為你的這些狀態是無法改變的。你是一個情緒無法控制的人，你總是無理取鬧，這就會讓對方忽略了你曾經擁有的那些閃光點和你曾經帶給對方的美好。

而你覺得對方很倔，決定了的事情就不會輕易改變選擇。其實這都是當時對方情緒決定了當下的行為，因為對方決定和你在一起的時候，不也是說要和一直你走下去嗎？他不會輕易改變決定，但是現在他不是依然選擇了分手嗎？

所以改變選擇一定是有原因的。之所以一開始對方決定和膩著，那是因為覺得當時合拍，因為心動、開心舒服。而現在對方選擇現在和你分手，那是因為他覺得和你在一起時的相處感覺很累很無聊。分手的決定一定是經過了權衡利弊的考慮，所以這並不是對方很倔，而是在分手和不分手的之間進行了利弊權衡，所以大家現在要考慮的是如何利用近因效應來改變對方此時的情緒。

3、是不是不愛我？

影響我們複合進度的因素，都源於我們自身的情緒，雖然情緒本身不會帶給我們負面的影響。而被情緒支配後做出的錯誤行為，很容易在復合中讓對方再次反感。比如有人在剛剛和對方恢復聯繫時，就要讓對方和自己複合，但是對方不同意，結果心態沒有控制好，開始纏著對方，進行質問等一些騷操作，然後就又被拉黑刪除了。

大家要知道對方本就處於對我們防禦的狀態，而你的接觸本就是要打破對方所處的舒適區，那麼對方不回應，對方的冷漠或者對方不選擇和好這都是再正常不過的事情。所以大家往往會把對方冷淡的回應，當成是對方在攻擊自己。只要對方沒有按照你的期望對待你，那就是對方沒心沒肺，很絕情，對方辜負了自己的付出。

要是你用這種毒雞湯來定義一個人愛不愛你，要不要去複合先不說，你至少要先收拾好自己的腦袋。這些毒雞湯之所以引起你的共鳴，因為它的底層邏輯就是讓別人無限滿足自身的訴求，哪怕自己的訴求本就是錯的。只要別人不按照自己的想法對待自己，那就是錯的。不僅是錯的，就會把這個問題上升到愛不愛上面。對方不是一樣可以拿著這些雞湯反過來捆綁你嗎？你莫名其妙的對別人發脾氣，你不理解別人，你就不愛別人了？

而人和人要維持長久舒適的關係，靠的一定是共性和吸引，而不是壓迫、奉承、盲目付出和道德式的自我感動。

4、复聯時是寫種子信？還是直接打電話？

其實不管是寫信還是打電話，只是傳遞內容的形式不同而已。這和你用筷子吃飯或者用刀叉吃飯是一樣的。不同的是筷子適合中餐，刀叉適合西餐。

大多數人在寫種子信時。信的內容無非是先道歉，再承認自己的錯誤，回憶美好時光，表達誠意。都形成了固定的形式，沒有針對性，而相比你的各種糾纏，也只是減少了一點需求罷了。而且這種內容，對方看完開頭就知道後面你想要表達的是什麼了。

所以復聯的方式一定要根據具體的情況去決定，而是否用心，只要內容好，當你傳遞給對方的時候，對方會自己判斷，你是否真的意識到了問題，而這種感覺並不是形式就能傳達到的。

綜上所述，菜好不好要看食材、天賦和烹飪技術，而不是刀叉和筷子做的決定。

5. 斷聯時對方會忘記我嗎？

大家要明白的是，並不是所有的分手都需要進行斷聯的，因為很多時候斷聯是迫不得已的辦法。而真性分手為什麼要斷聯？因為真性分手就意味著對方不想和你發生任何感情上的糾葛，而且還很反感你。因為在這種情況下，不斷的接觸對方只會激化矛盾。所以才要切斷聯繫，避免局勢進一步惡化。

大家真的以為人會忘記一個不久前還停留在你的世界裡，和你有那麼多交集，互相接受了那麼多信息，培養了那麼多習慣，一起吃過那麼多次的飯，創造了回憶的人嗎？對方的大腦難道是沒有感情的電腦嗎？ ，可以一鍵刪除，清除記憶？而大家之所以會糾結這個問題，是因為你自身的焦慮情緒引發了這些毫無意義的問題。

接下來，讓大家再次正確認識一下斷聯！什麼是斷聯？要怎麼用？是否適合你的情況？

大家要明白，假性分手是一定不能用斷聯的。因為假性分手對方是需要你的情緒安慰的。這種情況下，如果一味的斷聯，只會讓對方徹底失望，徹底失去信心，然後演變成真性分手。

而斷聯的時間長短取決於你們在一起的時間，矛盾的程度，情感的溶度決定的。還有就是不要在分手前告訴對方“我會等你”。這不是斷聯，你除了感動自己，還在告訴對方，你是一個不打擾他的備胎。所以復合不是說你不聯繫對方，原地等著什麼都不做就可以了，這是要配合其他操作。因為斷聯也只是複合中的一個步驟而已，所以大家不要過分誇大它的作用。還是那句話，斷聯是沒有辦法的辦法。

大家在需要斷聯的時候，還要在這期間做好後續复聯時的內容鋪墊才能很好的解除對方的抵觸心理。如果你只是乾巴巴的去斷聯，那一定是得不到你想要的結果，當然也有極個別的只通過斷聯就和好的。所以一味的斷聯只會讓你們脆弱的感情雪上加霜。還有就是大家要明白的是，你們現在已經是分手了，對方現在很抵觸你，想要逃離你。而對方也不缺關心，就算缺，現在還需要你的關心嗎？關心只會讓對方覺得你在沒話找話。

如果對方分手後不排斥和你接觸，還能和你的正常互動，那就需要考慮如何讓每一次互動更愉快，而不是糾結要不要斷聯；如果因為一些客觀原因無法避免交集，比如你們是同事，這種情況下，斷聯只會讓氣氛尷尬，所以保持弱連接就好了。

二、那到底要如何復合？
1、好的心態

建立良好的心態是很重要的，無論情況是好是壞，自身的心態都很重要。如果我們把複合比作蓋高樓，你是建造者，那麼你的態度就相當於這棟樓的地基。

任何情況下的反复追問，質疑，指責，謾罵，都是在表現你的弱勢心態，因為你的高需求都會讓你的自身價值變低。當你需要犧牲自己的一部分去取悅別人的時候，別人只會覺得你離不開他，也會不自覺的把你當成ta的附屬品。而你也只會一直處於低位狀態。而你高需求的行為，也只會讓對方不斷反感你，並不會被你的糾纏所感動。

所以當你忍不住想要糾纏的時候，先問問自己:“你能承受情緒上頭所犯的錯誤，讓情況變得更糟的後果嗎？”

2、如何判斷真假性分手

假性分手：其實假性分手並不是嚴格意義上的分手。

假性分手的表現：不會刪除拉黑你，也不會刪除所公開照片，更不會公開你們分手的事。當然，即便是刪了你也不一定是真性分手，主要還是看對方的狀態和對你的態度。

而假性分手都是兩個人因為目前的情緒或者矛盾大吵一架，以情緒發洩的方式分手，讓你解決問題或者改善自己的一個問題。事實上，對方的內心狀態是

明白這些之後你心裡的石頭也落地了吧，敲黑板，處理假性分手的關鍵點是在於處理好自己的情緒，緩解對方的情緒。而問題本身並不重要。所以一定不要賭氣！要理性的面對和解決你們之間的矛盾和誤會，懂得照顧對方的情緒，了解對方真正想表達的是什麼，找出自己的問題，這樣才不會因為一時的情緒而錯失這段感情。

切記：假性分手雖說很容易和好，但若是沒有及時處理問題，出現以下三種情況很容易成為真性分手：

1、兩個人都是怒不可遏，不斷的在消耗耐心和精力，如果錯過了和解期仍然沒有和解，就容易產生隔閡，假性分手變成真性分手。

2、錯誤的解讀，比如對方說“我今天好難受，你連一句關心的話都沒有，算了，你不愛我了，分手吧。”此時需要做的是安慰和陪伴，而不是選擇去斷聯。如果你不去聯繫，也不去哄，那麼只會讓對方徹底的心寒。

3、習慣性的多次提分手，其中一方徹底改變了對分手的態度，心裡會覺得很累，也懶得管你的情緒，然後徹底選擇和你分開。

真性分手：毫無徵兆、沒有任何理由的分手

這種情況叫做突然型分手。一般來說，這次分手的原因是對方對你沒有興趣了，或是對方已經找好了下家想要和你快速的分開進入下一段感情。而且這種分手的分手的原因一般都是無中生有。

還有一種常見的叫做累積型分手。

真性分手的表現：一方做比較，愛無理取鬧，習慣性地提出分手，積累了很多矛盾，過早地透支了對方的耐心和感情，而且對方的容忍度已經到了臨界點，而提出分手。大部分是因為控制欲過強，脾氣不好，缺乏安全感，或者堅持讓別人按照自己的意願去愛自己。這種分手最需要的是調整自己的性格。

而很多人都會問，就因為分手了，我們以前的感情就要完全忘記了嗎？至於表現得像個敵人？

大家先思考一個問題。為什麼對方非要離開你？其實答案並不難，只是你一直不願意承認，選擇逃避。

因為對方對你的情緒已經佔據了高點，你們之間的美好回憶比不上你們之間的矛盾，對方此時也無法對你產生任何的興趣和動力。這也是真性分手和假性分手的最大區別。假性分手就是讓你妥協順從，而對對方來說，離開你就相當於擺脫了痛苦。所以大部分的真性正分手的情況，對方不接電話，不回信息，拉黑刪除，聲明單身。我不想和你有任何關係。所以這種情況如果你能控制好自己的情緒，不釋放負面情緒，你就已經成功了很多了，而把焦慮轉化為動力是你的第一步。